下面讓天津保姆公司介紹一下保姆必備的一些生活知識(shí)小竅門--天津住家保姆
1.抽筋勿慌 自救有方 游泳時(shí)，因未作好準(zhǔn)備活動(dòng)或過于疲勞、過分緊張、受冷水刺激引起抽筋是常會(huì)遇到的事，此時(shí) 切勿慌亂，可根據(jù)抽筋的部位，采用下列相應(yīng)的自救法，能解“燃眉之急”。小腿和腳趾抽筋:先吸 一口氣仰浮在水面，用抽筋腿對(duì)側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用手向身體方向拉；同時(shí)用另一手掌壓 在抽筋的膝蓋上，幫助小腿伸直，使其恢復(fù)。大腿抽筋:先深吸一口氣仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后 用雙手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加以震顫動(dòng)作，使其恢復(fù)。手指抽筋:將手指用力握成拳頭 ，然后再用力伸開，快速連做數(shù)次，直到恢復(fù)為。手掌抽筋:用另一手掌將抽筋的手用力向下按壓， 并做震顫動(dòng)作，直到恢復(fù)。上臂抽筋:握拳，并盡量屈肘關(guān)節(jié)，然后用力伸直，反復(fù)幾次，直至恢復(fù) 為止。此外，抽筋時(shí)，用手指重按鼻唇溝上1/3處的人中穴，效果也很好。 2.十種最有益健康的食物 實(shí)驗(yàn)研究表明，花菜中含有大量抗癌酶，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他食物。因此，專家們認(rèn)為花菜是延 年益壽的三大食物中的首選食物。除此之外，花菜中還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)，女性常常缺 乏的鐵元素和有益于孕婦的葉酸。草莓:草莓不但水分充足，味道鮮美，而且對(duì)人體健康有極大的益 處，草莓可以改善膚質(zhì)，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾��；草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤(rùn)澤 喉部；草莓的葉片和根部還可用來泡茶，真可謂“渾身是寶”。大豆:要想健康長(zhǎng)壽的人應(yīng)該多吃大 豆，營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，其原因在于大豆是植物雌激素含量最高的食物之一，這對(duì)于女性的健康是極其 重要的。酸奶:酸奶不僅有助于消化，而且還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通 牛奶相比，酸奶脂肪含量低，鈣質(zhì)含量高，還富含維生素b2、b12、紅磷、鉀，這些元素對(duì)人體大有 裨益。香菜:多吃香菜會(huì)對(duì)健康有益。因?yàn)橄悴酥懈缓}、鋅、鉀、維生素a和維生素c等。香菜還可 利尿，維持血糖含量并能防癌。紅薯:紅薯中富含纖維、鉀、鐵、維生素b6，能防止衰老，而且還能 有效預(yù)防動(dòng)脈硬化、腫瘤和癌癥。金槍魚:金槍魚的酸性物質(zhì)能降低血壓，預(yù)防中風(fēng)、頭痛，防治濕 疹，緩解皮膚干燥情況，每人每周金槍魚油的服用量應(yīng)為240克左右。洋蔥和大蒜:洋蔥和大蒜能降 低膽固醇、高血壓、減少心臟病的發(fā)病率。重慶保姆公司實(shí)驗(yàn)證明每天吃半個(gè)洋蔥和人胃癌發(fā)病率和結(jié)腸癌發(fā)病 率比普通人低50。麥芽:麥芽?jī)?yōu)于玉米、燕麥之處在于它能降低結(jié)腸癌、直腸癌的發(fā)病率，因?yàn)樗鼈?/P> 易于吸收。麥芽本身是無味的食物，因此可以把它撒在麥片或加入牛奶中。木瓜:木瓜中的維生素c 遠(yuǎn)遠(yuǎn)多與橘子中的維生素c含量，木瓜不僅有助于消化而且還能防止胃潰瘍，木瓜尤其有助于消化人 體難吸收食物類，因而能有效地預(yù)防腸道癌。 3.快速止鼻血幾法 有的人無原因的經(jīng)常流鼻血，有的時(shí)候堵也堵不住，流血過多，常引起頭暈眼花，臉色蒼白， 也非常讓人緊張和害怕�？焖僦寡浅１匾�，止血后再去看醫(yī)生�，F(xiàn)介紹幾個(gè)辦法。勾中指快速止 鼻出血:鼻子流血時(shí)，只要自己兩只手的中指互相一勾，即可在數(shù)十秒內(nèi)止血。幼兒不會(huì)用雙手中指 互勾，大人可用自己兩中指勾住幼兒的左右中指，同樣可止血。刺兒菜根可止鼻血:將一把刺兒菜根 用白布包好把水?dāng)D出來，喝下去，鼻血會(huì)立刻止住。而且不易再犯。（也可用冷水清洗鼻腔），持 續(xù)1--3分鐘，洗完臉后，再用兩中指再鼻側(cè)上下按摩20次左右，每天1--2次，堅(jiān)持一段時(shí)間后，可 收到明顯效果。香油防治流鼻血:每晚睡前，用棉簽蘸點(diǎn)香油，涂于鼻孔內(nèi)壁，涂時(shí)最好慢慢向鼻后 部位，尤其是鼻中隔處必須涂到，因此處血管豐富，粘膜很薄易出血。涼水止血:在自來水處用涼水 不斷拍打腦門，降溫止血。 4.牙膏的妙用 a.洗澡時(shí)用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明顯的潔膚功能，還能使浴后渾身涼爽，有預(yù)防痱子 的作用。b.夏日身體長(zhǎng)了痱子，可用溫水將痱子處洗凈，涂擦一層牙膏，痱子不久即可消失。c.皮 膚小面積擦傷，局部腫脹，可在傷口處涂些牙膏，這不僅具有止痛、止血、減輕腫脹的功效，還有 防止傷口化膿的作用。d.皮膚被蚊、蜂、蝎、蜈蚣等嚇咬后，患處疼痛難忍，用牙膏擦抹患處，可 起到止癢、止疼的作用，起到?jīng)鲅[的效果。e.男子剃須時(shí)，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含 游離堿，不僅對(duì)皮膚無刺激，而且泡沫豐富，且氣味清香，使人有清涼舒爽之感。f.夏日人體容易 發(fā)生皮癬，用清水將患處洗凈、擦干，將牙膏涂抹患處，對(duì)治療皮癬很有幫助。g.夏季有些人愛犯 腳氣病，若用牙膏與阿斯匹林(壓碎成粉)混合攪勻，涂于患處，有止癢殺菌作用。h.夏天人們出汗 多，衣領(lǐng)、袖口等處的汗?jié)n不易洗凈，只要搓少許牙膏，汗?jié)n即除。 5.鏡子潔凈有辦法 小鏡子或大櫥鏡、梳妝臺(tái)鏡等有了污垢，可用軟布或沙布蘸上些煤油或蠟擦拭，切不可用濕布 擦拭，否則鏡面會(huì)模糊不清，玻璃易腐蝕。用蘸牛奶的抹布擦鏡子，可使其清晰、光亮如新。洗浴 時(shí)，浴室中的鏡子時(shí)常被蒸氣熏得模糊不清，保姆可將肥皂涂抹鏡面，再用干布擦拭，鏡面上形成一層 皂液膜，可防止鏡面模糊。如使用收斂性的化妝水或洗潔精，亦可收到相同的效果。 6.驅(qū)蚊小竅門 在房間里放上幾盒開蓋的風(fēng)油精、清涼油，或在墻上涂點(diǎn)薄荷。在身上或枕頭上灑些香水。將 樟腦丸磨碎、撒在屋內(nèi)墻角。在室內(nèi)的花盆里栽一兩株西紅柿，西紅柿枝葉發(fā)出的氣味會(huì)把蚊子趕 走。在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段，各種小蟲都不會(huì)飛來。用橘紅色玻璃紙或綢布套在 燈泡上，蚊子最怕橘紅色光。 7.巧妙祛除鍋蓋上的油漬 只要把鍋內(nèi)加水，鍋蓋反蓋在鍋上在火上加熱20分鐘后，油污就可輕易擦去。
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