夏季天氣酷熱，而孕婦自身體溫就比普通人高，因而也比普通人更怕熱。因而，在酷熱的天氣下， 天津月嫂公司教孕媽媽一定要留意防暑，同時(shí)留意不要貪涼。 1.防中暑：別頂著太陽(yáng)曬 高溫天長(zhǎng)時(shí)間呆在太陽(yáng)下暴曬，很容易中暑，而重癥中暑（熱射�。┮灾量赡芪＜吧�。因而，孕媽媽千萬(wàn)不能長(zhǎng)時(shí)間呆在太陽(yáng)下暴曬，盡量避開(kāi)日光激烈的時(shí)段（上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)）出行；出門時(shí)帶上遮陽(yáng)傘或遮陽(yáng)帽，防止太陽(yáng)直曬；在太陽(yáng)下行走的時(shí)間不要太長(zhǎng)，走一段就避一避；留意隨時(shí)補(bǔ)充水分；有不舒適時(shí)應(yīng)立刻休息或及時(shí)求助。 2.防感冒：別驟冷驟熱 酷熱的夏季，在室內(nèi)時(shí)普通都會(huì)開(kāi)空調(diào)，但進(jìn)出空調(diào)房時(shí)容易驟冷驟熱，而溫度變化過(guò)大很容易惹起感冒。因而，孕媽媽在室內(nèi)運(yùn)用空調(diào)時(shí)不要貪涼，溫度不要開(kāi)得過(guò)低，倡議在23-28度；不要直接對(duì)著空調(diào)風(fēng)口；倡議在辦公室準(zhǔn)備外套或披肩，當(dāng)空調(diào)溫渡過(guò)低時(shí)，可用于護(hù)好重點(diǎn)部位，如腹部、膝蓋等；從空調(diào)房外出時(shí)，可先關(guān)掉空調(diào)呆一會(huì)兒，或在門口不太熱的中央待一會(huì)兒再進(jìn)來(lái)，以防驟冷驟熱惹起不適；空調(diào)房要留意每天開(kāi)窗通風(fēng)；長(zhǎng)期呆在空調(diào)房要留意多喝水。 3.防腸胃�。猴嬍硠e過(guò)度貪涼 酷暑天氣，冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜、冰凍飲料都是解暑圣品，但孕媽媽千萬(wàn)不要貪食這些冰凍食品。由于孕媽媽的體溫會(huì)比普通人高一點(diǎn)，身體也會(huì)比擬燥熱，腸胃等消化器官也是一樣溫度較高，假如忽然遭到激烈的冷刺激，那么就很有可能惹起腸胃疾病，從而影響到孕媽媽的消化和吸收，還可能影響到肚子里的寶寶。而且，冰淇淋、冰飲料等食品含糖量很高，吃太多容易惹起孕媽媽血糖過(guò)高，嚴(yán)重者以至?xí)瞧鹑焉锾悄虿 ?/DIV> 由于天氣酷熱，即便是冰箱冷藏的食物也容易蛻變，孕婦食用后很容易惹起腸胃疾病。此外，冰箱冷藏的食品還容易被李斯特菌污染，假如在未經(jīng)高溫徹底加熱處置的狀況下食用，就可能被感染。2013年7月，美國(guó)食品藥品管理局(FDA)證明，由于食用了受李斯特菌污染的奶酪，美國(guó)有4個(gè)州發(fā)現(xiàn)染病病患，其中一人死亡，一名孕婦因而流產(chǎn)。 |
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